اگر آلو بیش از حد بخورید چه کاری باید انجام دهید

اگر آلو بیش از حد بخورید چه کاری باید انجام دهید

به تازگی ، آلو به عنوان یک میوه محبوب تابستانی غالباً به جستجوی داغ تبدیل شده است ، و بسیاری از شهروندان تجربه خود را در مورد "خوردن آلو بیش از حد منجر به ناراحتی دستگاه گوارش می کنند" به اشتراک گذاشته اند. در این مقاله موضوعات داغ و داده های کل شبکه برای 10 روز گذشته برای پاسخ به تأثیر خوردن آلوهای زیاد و نحوه برخورد با آن ، ترکیب شده است.

1. مباحث داغ اخیر مربوط به آلو

2. اثرات مصرف بیش از حد آلو

با توجه به تجزیه و تحلیل کارشناسان تغذیه ، آلو (به ویژه نابالغ) حاوی اسیدهای آلی و تانن های بیشتری هستند و مصرف بیش از حد ممکن است منجر به موارد زیر شود:

3. پیشنهادات علمی غذا خوردن

1روزانه محدود:بزرگسالان بیش از 200 گرم در روز (حدود 5-6 آلو متوسط) توصیه نمی کنند و میزان نصف کودکان را کاهش می دهند.

2اصول تطبیق:می توان از آن با غذاهای زیر برای کاهش تحریک استفاده کرد:

4. روشهای درمانی اضطراری

اگر علائم ناراحتی دارید ، لطفاً به مراحل زیر مراجعه کنید:

1بلافاصله غذا را متوقف کنید:خوردن آلو و سایر غذاهای اسیدی را متوقف کنید

2نوشیدنی های قلیایی را بنوشید:آب عسل گرم (زیر 40 درجه سانتیگراد) یا آب سودا (رقت 200 میلی لیتر)

3تنظیم رژیم غذایی:غذاهای قابل هضم را برای 6 ساعت آینده انتخاب کنید ، مانند:

5. چیزهایی که باید برای گروه های خاص توجه داشته باشید

گروه های زیر باید به شدت کنترل آلو را کنترل کنند:

6. روش های تسکین مؤثر برای آزمایش شهروندان

پنج روش تسکین عامیانه که بالاترین لایک ها را از سکوهای اجتماعی جمع می کنند:

1. بادام زمینی خام را جوید (باید کاملاً جویده شود)

2. مقدار کمی روغن کنجد را مصرف کنید

3. چای زنجبیل شکر قهوه ای را با گرم بنوشید

4. سیب های بخارپز برای مصرف

5. ماساژ در جهت عقربه های ساعت شکم

یادآوری گرم: اگر علائم بیش از 24 ساعت به طول انجامید یا شرایط جدی مانند استفراغ خون وجود دارد ، لطفاً فوراً توجه پزشکی را جستجو کنید. اگرچه میوه های تابستانی خوشمزه هستند ، اما به یاد داشته باشید که آنها را با اعتدال بخورید تا از نظر سالم از آنها لذت ببرید.